Bei der Genesung von Trainingsverletzungen sind Krücken unverzichtbar. Sie entlasten das verletzte Bein und verhindern Überlastungen, die den Zustand verschlimmern könnten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Unterarmgehstützen – die gepolsterten Unterarmgehstützen – sicher und effektiv für eine optimale Genesung einsetzen.
Die Stützpunkte der Achselkrücken befinden sich in Achselhöhle, Oberarm, Ellenbogen und Hand. Sie können Brust-, Bauch-, Schultergürtel- und Armmuskulatur unterstützen und so für starken Halt sorgen. Die Anwendung ist schnell und bequem. Achselkrücken können einzeln oder paarweise verwendet werden und reduzieren das Gewicht der unteren Extremitäten in der Regel um 80 %.
Längenbestimmung
1.Zwei Messmethoden
- Die Länge der Achselgehstütze entspricht der Standhöhe der Person multipliziert mit 0,77; die Länge von der Achsel bis zur Ferse in Rückenlage plus 5 cm.
- Die Länge der Achselstütze wird von 5 cm unterhalb der Achsel im Stand bis 15 cm außerhalb der fünften Zehe gemessen.
2.Griffposition bestimmt
Die Höhe des Griffs ist so bemessen, dass beim Ausstrecken des Handgelenks zum Halten des Griffs das Ellbogengelenk um 30 Grad gebeugt ist oder der Griff parallel zum Trochanter major des Femurs verläuft. Er kann selbstständig auf eine geeignete Höhe eingestellt werden.
Notiz:
- Zur Messung im Stehen muss der Patient normale Schuhe tragen.
- Der Abstand zwischen der Oberkante der Achselstütze und der Achselhöhle sollte drei waagerechten Fingern (ca. 5 cm) entsprechen. Ist er zu hoch, kann er die Blutgefäße und Nerven des Plexus brachialis komprimieren. Ist er zu niedrig, kann er die seitliche Brustwand nicht stützen, verliert seine Funktion zur Stabilisierung der Schulter und führt zu einer schlechten Gehhaltung.
- Beim Gebrauch von Krücken liegt der Schwerpunkt der Oberkörperkraft auf den Händen, nicht auf den Achselhöhlen.
- Wenn die Kraft der oberen Gliedmaßen nicht ausreicht, sollte zum Gehen anstelle von Krücken ein Rollstuhl oder eine andere Gehhilfe verwendet werden.
Wie benutzt man ?
- Schwingschritt: Geeignet für Patienten mit Verletzungen beider Unterschenkel. Es ist eine gängige Methode, mit dem Gehen zu beginnen. Es bietet gute Stabilität, ist aber langsam.
- Halten Sie die Handläufe mit beiden Händen fest und nutzen Sie die Kraft Ihrer Arme, um Ihr Körpergewicht zu stützen
- Strecken Sie Ihre Krücken aus
- Verlagern Sie den Schwerpunkt nach vorne und schwingen Sie gleichzeitig beide Unterschenkel nach vorne, sodass Sie hinter der Verbindungslinie zwischen den beiden Krücken landen.
- Wiederholen Sie den obigen Vorgang
- Swing over Step: Eine fortgeschrittene Methode, nachdem man den Swing to Step gemeistert hat. Sie ist schneller, aber etwas stabiler. Der Anwendungsbereich ist derselbe wie beim Swing to Step.
- Halten Sie die Handläufe mit beiden Händen fest und nutzen Sie die Kraft Ihrer Arme, um Ihr Körpergewicht zu stützen
- Strecken Sie Ihre Krücken aus
- Verlagern Sie den Schwerpunkt nach vorne und schwingen Sie gleichzeitig beide Unterschenkel nach vorne, um vor der Linie zu landen, die die beiden Krücken verbindet
- Wiederholen Sie den obigen Vorgang
- Vierpunkt-Schritt: Geeignet für Patienten mit guter Beckenhebemuskelkraft und einer gewissen Gewichtsbelastbarkeit und ermöglicht stabileres Gehen.
Wenn das rechte Bein betroffen ist:
- Strecken Sie zuerst Ihre linke Krücke aus
- Verlagern Sie Ihr Gewicht nach vorne und treten Sie mit dem rechten Bein (betroffene Extremität) nach vorne.
- Verlängern Sie Ihre rechte Krücke
- Verlagern Sie Ihren Schwerpunkt nach vorne und treten Sie mit Ihrem linken Bein (gesundes Bein) nach vorne.
- Wiederholen Sie den obigen Vorgang
- Dreipunkt-Schritt: Geeignet für Patienten, die das betroffene Glied nicht belasten können oder die im Frühstadium der betroffenen Gliedmaße starke Schmerzen haben und sich weigern, Gewicht auf dem Boden zu tragen.
Wenn das rechte Bein betroffen ist:
- Mit dem linken Bein (gesundes Bein) abstützen und Krücken ausfahren
- Verlagern Sie Ihren Schwerpunkt nach vorne und folgen Sie mit Ihrem rechten Bein (betroffene Extremität), ohne Gewicht zu tragen
- Stützen Sie sich mit zwei Krücken ab und bewegen Sie Ihr linkes Bein (gesundes Bein) nach vorne bis zu dem Punkt, an dem die Krücken den Boden berühren.
- Zweipunktschritt: Dies ist eine fortgeschrittene Gangart nach dem Erlernen des Vierpunktschritts. Er hat eine schnellere Gehgeschwindigkeit und ist im gleichen Umfang anwendbar wie der Vierpunktschritt.
Wenn das rechte Bein betroffen ist:
- Drehen Sie sich nach links (gesunde Seite) und treten Sie gleichzeitig mit dem rechten Bein (betroffene Seite) heraus
- Drehen Sie sich nach rechts (betroffene Seite) und treten Sie gleichzeitig mit dem linken Bein (gesunde Seite) heraus
- Wiederholen Sie den obigen Vorgang
- Gehe die Stufen hinauf
Wenn das linke Bein betroffen ist:
- Stellen Sie die Achselkrücken auf die Stufen und stehen Sie fest
- Bewegen Sie die bilaterale Achselkrücke auf die obere Stufe
- Folgen Sie mit Ihrem linken Bein (gesundes Bein) bis zur oberen Stufe
- Bleiben Sie stabil und bewegen Sie Ihr rechtes Bein (betroffene Extremität) bis zur oberen Stufe
- Wiederholen Sie den obigen Vorgang
- Die Treppe hinuntergehen
Wenn das betroffene Bein das rechte Bein ist:
- Legen Sie die Achselstütze auf die Stufen und stehen Sie fest
- Bewegen Sie die bilateralen Achselkrücken zum nächsten Schritt
- Das rechte Bein (betroffene Extremität) folgt dem nächsten Schritt
- Bleiben Sie stabil und bewegen Sie Ihr linkes Bein (gesundes Bein) zum nächsten Schritt
- Wiederholen Sie den obigen Vorgang
Tipps
- Bei der Verwendung von Krücken sollten Sie diese zunächst auf die passende Höhe einstellen
- Halten Sie die Griffe der Krücke mit beiden Händen fest, um Ihren Körper zu stützen, anstatt Ihre Achselhöhlen zur Kraftausübung zu verwenden. In den Achselhöhlen befinden sich wichtige Blutgefäße und Nerven, und Nervenschäden müssen vermieden werden.
- Überprüfen Sie vor dem Gehen, ob die Krückenschrauben und Gummipolster stabil sind
- Achten Sie darauf, Krücken auf trockenem Boden zu verwenden und halten Sie den Boden frei von Hindernissen, um Ihre Gehfähigkeit nicht zu beeinträchtigen.
- Tragen Sie beim Gehen Hosen mit angemessener Länge und rutschfeste Schuhe
- Wenn die Wirkung nicht gut ist, können Sie sich an entsprechende Fachleute wenden, um eine systematische Bewertung und Behandlung zu erhalten
Veröffentlichungszeit: 30. April 2025